La période des vacances est le moment favorable à certaines activités. Il s’agit notamment des randonnées en haute montagne. C’est une activité qui est très prisée en raison des bienfaits qu’elle peut offrir. Si vous voulez faire une randonnée en haute montagne, vous devez prendre certaines dispositions. Retrouvez plus de détails dans cet article.
Examiner les lieux
Avant de faire une randonnée en montagne, vous devez examiner les lieux à l’aide d’une carte. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter amelochevoyage.com. Le fait de pratiquer une randonnée vous fera emprunter des itinéraires. Il serait donc judicieux d’étudier chaque itinéraire et de prendre celui qui sera adapté à votre niveau.
S’il s’agit d’une première randonnée, le mieux serait de prendre des conseils chez des expérimentés. Par ailleurs, une fois l’itinéraire définie, il vous revient d’établir un plan de parcours. Cela vous permettra d’avoir une idée sur les endroits à visiter ou encore la durée des marches quotidiennes. En effet, faire une randonnée en haute montagne vous fera découvrir certains endroits.
Et en vous servant de la carte, vous aurez une idée précise sur ces derniers. En outre, en cas de randonnée sur les glaciers, il est préférable de ne pas planifier de longs trajets. Etant donné que ce sont des zones à risques, vous pourrez être confronté à certains imprévus.
Se préparer
La randonnée en haute montagne est une longue distance à parcourir. Et une personne qui n’est pas physiquement préparée ne peut pas gravir les montagnes. Il est donc important d’effectuer les activités physiques pour acquérir force et endurance. Vous devez également vous habituer pour les marches en altitude.
Si vous n’avez pas encore un haut niveau, essayez d’abord les sentiers en moyenne altitude. Cela vous permettra de posséder le rythme de marche nécessaire pour affronter la randonnée en haute montagne. En effet, il s’agit d’une activité qui consiste à marcher pendant plusieurs heures en portant un sac au dos. Cette activité fait donc dépenser beaucoup d’énergies.
Et seul un corps bien entraîné pourra supporter cette longue marche. Pour bien se préparer, il faut faire des marches régulières. Commencez à faire des petites marches en prenant le soin d’augmenter la distance au jour le jour. L’idéal serait de marcher une à deux heures par jour pendant quelques semaines avant la randonnée.
Bien s’équiper
Une bonne randonnée se prépare. Elle doit également porter sur le choix des vêtements, des chaussures ainsi que d’autres matériels. Il existe des vêtements conçus spécialement pour les randonnées. Ce sont des vêtements légers qui permettent de se déplacer librement.
S’il s’agit d’une randonnée de plusieurs jours, vous devez prévoir des vêtements de rechange. De plus, il est également important de choisir des chaussures adaptées à votre randonnée, et ce, peu importe le terrain. Par ailleurs, pour une randonnée de plusieurs jours, vous devez prévoir une tente.
Prenez le soin d’apprendre le montage et le démontage de cet équipement. Une autre règle de base est de bien équiper le sac à dos. Ici, vous aurez à prévoir une trousse de secours ainsi qu’un bon stock d’aliments. Pensez également à apporter une bonne quantité d’eau pour vous hydrater.
